Sportstunde – Interview komplett Fabian Holbach, Duathlon Athlet

Fabian Holbach, ein Duathlon-Athlet, spricht über seine Vorbereitung auf die World Games in China. Er erklärt die Unterschiede zwischen Duathlon und Triathlon, seine persönliche Entwicklung im Sport und die Herausforderungen und Freuden des Wettkampfs auf internationaler Ebene. Das Gespräch gibt Einblicke in die Strategien, das Training und die Zukunft des Duathlons.

Wichtige Erkenntnisse

• Duathlon ist Triathlon ohne Schwimmen, ersetzt durch Laufen.
• Die Umwandlung von Triathlon in Duathlon kann bei schlechter Wasserqualität oder saisonaler Vorbereitung im Winter erfolgen.
• Viele Triathleten haben Stärken und Schwächen in den einzelnen Disziplinen; Schwimmen gilt oft als die technisch anspruchsvollste Disziplin.
• Der Wechsel vom Laufen zum Radfahren ist im Allgemeinen einfacher als umgekehrt, da man weniger erschöpft ist.
• Duathlon wird oft als Randsportart betrachtet, obwohl er organisatorisch einfacher sein kann als Triathlon.
• Die Popularität von Duathlon könnte steigen, wenn mehr Menschen den Einstieg über zwei statt drei Disziplinen wagen.
• Es gibt verschiedene Varianten wie Swim and Run und Aquabike, die aber weniger bekannt sind.
• Die World Games bieten eine einzigartige Teamatmosphäre, die im Duathlon sonst selten ist.
• Die Vorbereitung auf Wettkämpfe in China erfordert spezielle Überlegungen bezüglich Klima und Kommunikation.
• Duathlon hat kein olympisches Format, aber es gibt Bestrebungen, ihn bei zukünftigen World Games stärker zu integrieren.
• Die Taktik im Duathlon hängt stark von der Distanz ab; auf Kurzdistanz sind Läufer im Vorteil, auf Langdistanz eher Radfahrer.
• Klimatische Bedingungen, besonders Hitze, können einen Einfluss auf die Leistung haben, wobei manche Athleten besser damit zurechtkommen.

Vorfreude auf die World Games

Fabian Holbach teilt seine große Vorfreude auf die bevorstehenden World Games in China. Er vergleicht die Atmosphäre mit den Olympischen Spielen und betont, dass das Athletendorf und das gesamte Drumherum ein großes Erlebnis sein werden. Dort trifft sich die Weltelite, was den Wettkampf besonders spannend macht.

Was ist Duathlon?

Im Gegensatz zum bekannten Triathlon, bei dem Schwimmen, Radfahren und Laufen kombiniert werden, fällt beim Duathlon das Schwimmen weg. Stattdessen wird es durch eine weitere Laufdisziplin ersetzt. Die Reihenfolge ist Laufen, Radfahren, Laufen. Fabian erklärt, dass dies oft passiert, wenn die Wasserqualität für das Schwimmen nicht ausreicht oder als Vorbereitung im Winter, wenn es für das Schwimmen zu kalt ist. Er räumt auch mit dem Gedanken auf, dass Duathlon nur etwas für Leute ist, die nicht gut schwimmen können. Tatsächlich sind bei den meisten Athleten nicht alle drei Disziplinen gleich stark.

Die Disziplinen im Detail

Fabian, der ursprünglich vom Radsport kommt, beschreibt Schwimmen als die technisch anspruchsvollste Disziplin. Laufen erfordert ebenfalls Technik und Dynamik, die im Alter schwerer zu erlernen ist. Radfahren hält er für physiologisch einfacher, auch wenn die Taktik im Triathlon anders ist als im reinen Radrennen. Er selbst hatte anfangs Probleme mit dem Schwimmen, was ihn zum Duathlon brachte, nachdem er sich zunächst auf Radrennen konzentriert hatte.

Wechsel und Taktik

Der Wechsel zwischen den Disziplinen ist ein wichtiger Aspekt. Fabian meint, der erste Wechsel (vom Laufen zum Radfahren) ist einfacher, da man weniger erschöpft ist. Beim zweiten Wechsel (vom Radfahren zum Laufen) können schon mal Seitenstechen oder Krämpfe auftreten. Die Taktik im Duathlon variiert je nach Distanz. Auf der Kurzdistanz, wo Windschatten erlaubt ist, können Läufer versuchen, auf dem Rad aufzuholen. Auf der Langdistanz, wo Windschatten nicht erlaubt ist, sind Radfahrer oft im Vorteil, da sie besser auf die Energieaufnahme während des Radfahrens vorbereitet sind.

Duathlon im Vergleich zu Triathlon

Obwohl Triathlon olympisch und bekannter ist, hat Duathlon seine eigenen Reize. Fabian erwähnt, dass Duathleten manchmal belächelt werden, mit dem Argument, sie würden Triathlon machen, wenn sie besser schwimmen könnten. Organisatorisch ist Duathlon oft einfacher, da keine Gewässer benötigt werden. Die Popularität von Duathlon könnte wachsen, wenn mehr Menschen den Einstieg über zwei statt drei Disziplinen wagen.

Internationale Konkurrenz und Wettkämpfe

Frankreich gilt als Hochburg des Duathlons mit einer starken Liga, was die Franzosen auf der Kurzdistanz sehr wettkampfstark macht. Auch Belgien ist stark vertreten. Weltweit gibt es nicht viele große Duathlon-Wettkämpfe, darunter die Mitteldistanz-WM in Alldorf, die Sprint-EM und -WM sowie die Langdistanz-WM in Zofingen. Fabian selbst hatte Pech und brach sich kurz vor der WM in Alldorf das Kahnbein, konnte aber kürzlich beim Duathlon in YPS den dritten Platz belegen.

Vorbereitung auf China

Die Vorbereitung auf die World Games in China beinhaltet auch die Auseinandersetzung mit den klimatischen Bedingungen. Fabian erwartet Hitze und Feuchtigkeit, kommt aber generell gut mit Hitze zurecht. Er trainiert gezielt, um sich auf die Bedingungen einzustellen. Wichtig ist auch die technische Vorbereitung, wie die Nutzung eines VPNs für die Kommunikation in China. Die Teamdynamik bei den World Games ist etwas Besonderes, da Athleten sonst meist alleine antreten. Die gemeinsame Anreise und Betreuung durch das Team Deutschland wird als großes Plus gesehen.

Die Zukunft des Duathlons

Fabian glaubt nicht, dass Duathlon in naher Zukunft olympisch wird. Er hofft jedoch, dass die Sportart bei zukünftigen World Games, wie den nächsten in Karlsruhe, stärker berücksichtigt wird. Er sieht Duathlon als eine Ausdauersportart, die in Deutschland boomt, aber oft ein "Stiefkind-Image" hat. Er hofft, dass Erfolge, wie mögliche Medaillen bei den World Games, die Wahrnehmung verbessern werden. Sein Ziel ist es, bei den World Games eine gute Leistung zu zeigen und im Radfahren Akzente zu setzen, besonders wenn das Wetter technisch anspruchsvolle Bedingungen schafft.